La névrose phobique ou la phobie s’agit d’une peur disproportionnée et angoissante d’une situation ou d’un objet tout à fait inoffensif. La prévalence des phobies varie généralement entre 5 à 25% de la population. Pourquoi il est très important de comprendre la phobie et son univers ? Pour la traiter efficacement; il faut savoir que la phobie engendre de l’anxiété excessive et un évitement du déclencheur ce qui impacte négativement la qualité de vie du souffrant.
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Connaître les différentes sortes de phobies
Lorsque vous comprenez bien la phobie et son univers vous pourrez déterminer à quel type de phobie vous vous confrontez, vous identifierez la cause de vos peurs ainsi que les facteurs qui les aggravent ou les provoquent. Ainsi, vous saurez évaluer vos efforts et trouver l’aide la plus adaptée pour traiter vos phobies.
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Trouvez dans cet article une liste de phobies afin de vous aider à bien cerner le sujet.
Généralement, les phobies sont classifiées en 3 catégories : les phobies spécifiques, les phobies sociales et l’agoraphobie.
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Les phobies spécifiques
Les phobies spécifiques se traduisent par la peur d’une situation ou d’un objet spécifique. Il existe de nombreuses formes de phobies spécifiques :
· La zoophobie ou la peur des animaux ;
· L’acrophobie ou la peur du vide,
· La brontophobie ou la peur de l’orage,
· ect.
Comme son nom l’indique, les phobies sociales sont relatives à la peur de situations sociales comme : la peur du jugement, la peur du contact physique, la peur de la prise en parole en public, la peur des critiques, etc.
L’agoraphobie
L’agoraphobie correspond à la peur des espaces publics : gradin, salle de spectacles, transports publics et ou tout autre espace ouvert où il ne serait pas facile de s’enfuir. Cette forme de phobie se fonde sur le fait de ne pas se sentir en sécurité et de ne pas pouvoir être aidé face à une situation peureuse.
Comprendre les origines des phobies
Plusieurs théories tentent d’expliquer l’origine des phobies mais les explications sont très variées. La plus connue c’est la théorie évolutive qui considère les phobies comme des réactions adaptatives permettant de nous protéger des éventuels dangers.
Généralement, les phobies peuvent être provoquées à cause d’un facteur génétique. Un parent phobique fait naître des enfants phobiques. L’environnement familial en est aussi la cause : un milieu toxique, une famille repliée, etc. Une personne victime d’un traumatisme pendant son enfance pourrait également devenir phobique.
Les traitements des phobies
Les phobies se particularisent des troubles anxieux par sa sévérité, son évitement et sa spécificité. Une personne ayant un trouble anxieux se sent constamment angoissée sans raison précise alors qu’une personne phobique aura une réaction de panique devant le stimulus phobogène. Par exemple, l’arachnophobie est la peur irrationnelle des araignées.
Plusieurs traitements sont possibles pour la névrose phobique notamment la psychothérapie, les techniques d’exposition et les médicaments. Mais la psychothérapie est le traitement de choix en l’occurrence la thérapie cognitivo-comportementale ou la TCC dont l’efficacité est estimée à 80 à 90%. Parmi les personnalités connues ayant réussi à vaincre leurs phobies, on peut citer Jennifer Aniston qui a vaincu sa phobie de l’avion suite à une TCC.
En conclusion, les phobies sont des situations médicales sérieuses nuisant au quotidien. Ainsi, il ne faut pas les prendre à la légère, une personne phobique a besoin d’un traitement psychothérapeutique rapide.